Jeg er lidt pjattet med smoothies, shakes og hjemmelavet juice, da det gi'r god mulighed for at indtage en masse vigtige nærringsstoffer, både i form af kalorier, men også vitaminer og mineraler, som vi bestemt heller ikke må glemme. Her er et lille eksempel på et mellemmåltid, der ikke behøver at ligge for tungt i maven. Desuden klæder den fx. brunch bordet rigtig fint:) Try it!
Det eneste du skal gøre er, at smide følgende elementer i blenderen:
150 g. cheasy vanilje 0,1 %
200 g. agurk
200 g. honningmelon
+ en håndfuld isterninger
Protein
|
11 g.
|
Kulhydrat
|
18 g.
|
Fedt
|
0,75 g.
|
Indhold i alt
|
130 kcal.
|
Ingen kommentarer:
Send en kommentar